Напишите нам
свой вопрос

Танцевальный фитнес

Фото уроков
Описание

Танцевальный фитнес - это уникальное явление фитнеса, сочетающее в себе активные танцевальные движения и аэробику.


Можно сказать, что это аэробика в танце, которая делает ваше тело более здоровым и сильным, и одновременно помогает бороться с лишним весом и конечно же, заряжает Вас отличным настроением на весь день.
Не зря это направление нередко называют танцевальным похудением – действительно, вы танцуете и худеете!

Танцевальный фитнес потрясающе моделирует тело, тренируя абсолютно все мышцы и суставы и постепенно придавая им красивую, подтянутую и «скульптурную» форму.

Этот тип занятий предназначен для активизации работы основных групп мышц, моделирует тело и поднимает тонус. С другой стороны, это еще и аэробное занятие, за час сжигается в среднем 1000 калорий. Танцевальный фитнес включает в себя основные принципы аэробики, силовых и кардио-тренировок, тем самым максимизируя расход калорий и сжигание жира, укрепляя сердечно-сосудистую систему.

Для того, чтобы заниматься танцевальным фитнесом, не нужно особых навыков, достаточно просто желания двигаться! 
На занятиях вы не только зарядитесь положительной энергией, но и принесете неоценимую пользу вашему телу!

Тренера

Во время занятий вы танцуете, присутствует ощущение, что вы находитесь на веселой вечеринке, но результат таких занятий – как после полноценной спортивной тренировки!